Архів: 13.01.2004 – 19.01.2004
Лінощі корисні для здоров'я? Можливість повалятися в ліжку якнайдовше у вихідні стимулює мозок перед новим робочим тижнем, вважають учені з Університету Пенсильванії у США. (12.08.2010)
Дослідники виявили, що зайві дози сну дають мозку додатковий заряд бадьорості перед робочим тижнем. Учені під керівництвом доктора Девіда Дінгеса, що очолює відділ сну і хронобіології університету, провели експеримент, умови якого передбачали обмеження сну у здорових 30-річних людей.
Частина добровольців спала по 10 годин на добу, іншим науковці імітували бурхливе нічне життя і давали поспати тільки з 4 до 8 ранку п'ять днів на тиждень і випадкову кількість годин у вихідні. Під час експерименту учасники проходили комп'ютерне тестування основних функцій мозку.
У тих, кому зменшили години сну, виявилося зниження концентрації уваги, пильності і збільшення часу реакції. Ці функції повністю відновилися після одного повного нічного сну. І стали ще гіршими, якщо в експериментальні "вихідні" люди не змогли до ладу виспатися. На думку доктора Дінгеса, ці дані дещо суперечать загальноприйнятій думці, що для повноцінного відпочинку потрібен 8-годинний сон. Проте цілком виправдовують тих, хто вважає за краще повалятися у вихідні в ліжку якнайдовше. Адже вони для цього і призначені.
Аліна КРАСНІКОВА
Архив за 13.01.2004 – 19.01.2004
Версія для друку
