Архів: 13.06.2007 – 25.06.2007
Что нужно знать, отправляясь в отпуск? Дорожная аптечка и элементарные правила поведения на солнце уберегут от неприятностей
(01.06.2011)
Ничто так не может испортить долгожданный отпуск, как неожиданный недуг. Вдобавок, если виноваты в этом мы сами. Многие забывают, что вдали от дома следует быть предусмотрительным. Чтобы ваша поездка на место отдыха прошла без приключений, а солнце не нанесло вам вред, мы подготовили ряд простых советов.
Как вести себя в транспорте
Отправляясь в отпуск, не забудьте взять аптечку. Лекарства могут понадобиться в любой момент. Валидол, но-шпу и что-нибудь обезболивающее необходимо иметь при себе абсолютно всем. Путешествие на железнодорожном транспорте чревато пищевыми отравлениями. Дело в том, что многие любят полакомиться как только "вагончик тронется". Следует помнить, полукопченную колбасу, рыбу, курицу вне холодильника можно безбоязненно употреблять в течение трех часов. Сваренные вкрутую яйца продержатся сутки, если на скорлупе нет трещин. Нарезка в вакуумной упаковке портится в жару довольно быстро. Рыбные и мясные консервы лучше с собой не брать: они могут оказаться недоброкачественными.
В дорогу рекомендуются приобретать овощные и фруктовые пюре в стеклянных баночках, соки в маленьких упаковках, печенье, орехи, чернослив. Все это абсолютно безопасно. Не очень сытно, но от голода не умрете и оградите себя от нежелательных явлений. На корабле самое неприятное - это, разумеется, морская болезнь. Загодя купите в аптеке средство против укачивания. Если не поможет, обратитесь к судовому врачу. Опыт по снятию подобных состояний у него большой.
Дружим с солнышком
Самые большие проблемы на отдыхе может доставить солнышко. Проблема в том, что мало кто знает, как правильно загорать. Чтобы предотвратить солнечные ожоги, следует ограничить свое пребывание под прямыми солнечными лучами. Нежелательное время - с 10 утра до 3 часов дня. Поэтому еще перед поездкой самое пристальное внимание уделите приобретению солнцезащитных кремов разного уровня защиты. Чем больше SPF (sun protective factor), тем выше степень защиты. Белокожим пляжникам с особо чувствительной кожей лучше использовать средства с SPF 15-20. Смуглолицым достаточно SPF 8-12. Берегите лицо. Кстати, вожделенный загар на немолодых лицах только подчеркивает морщины.
Ни в коем случае не пренебрегайте светлыми головными уборами. И не выходите из помещения в яркий полдень без солнцезащитных очков со стеклами хорошего качества. Как минимум предотвратите появление многочисленных мелких морщинок вокруг глаз. Как максимум не допустите куда более грозных последствий неумелых действий под солнцем.
Дарья КРУЖКО
Архив за 13.06.2007 – 25.06.2007
Версія для друку
